My Soul Journey
2010年, 因為身心都處於走頭無路的地步，實在有種迫虎跳牆的感覺，這種心靈上的落差令我決定放下一切，辭職, 然後在世界中消失，不主動去聯絡任何人，讓自己的身心有自我調整的機會。我先學中醫、皇帝內經，及多種外治法包括內觀yoga、太極，拉筋、拍打等..... 身體好了些，但心靈卻仍然無法真正喜悅起來，自己亦經常處於緊張狀態。後來學習channel、生命南圖、各種靜心方法等心靈醫學，以及斷食﹣自然療法；一步一步由身向心探案，並走向自我認識的道路。
我體悟到一切的治療手斷都有同樣的目的﹣啟動自我療癒系統, 亦即啟動內在神性。面對自己的痛，尋找痛點的原點，找到痛點的原點就找到藥，然後當原點不再痛苦，所投射出去的痛苦反應亦會消失，不論心靈與身體亦然。疾病是什麼？疾病是因為人們內在出了事，心傷透了，經絡不通了，energy board, 無論你用什麼字眼，大道至簡，萬法歸一，殊徒同歸，內在阻塞引發外在產生疾病，當然也包括一切外在人、事、物以及人生處境的不順, 通通都因為內在發生了阻塞。情緒、能量需要流動；生命需要流動，阻塞了就無法流動，如何健康、快樂？我必須為我整個身體、心靈與人生負上全責，因為是我本人選擇了那些阻疑，亦只能透過我本人，去療癒它。由那時起，我用盡「吸引力法則」吸引我想要的人、事、物，通通有效，我得到生平以來最多的財富與擁有，移動速度也越來越快，問題是：我仍然無法真正喜悅，來享受我眼前的「成果」，彷彿明明豐盛就在眼前，伸手可及卻偏偏觸摸不到，內在有一種痛，告訴我無論我走到那裡，無論我已應有盡有，它都在! 告訴我我必須要面對，正視它，越過它，把那個痛點的原點釋放出來，放下多年來死守不放的信念包服，承擔自己，回歸到我本來如是的狀態﹣身心靈健康，喜悅，以便獲得真正自由與擁有。
從未如此正視過人生，尤其是黑暗面，有些人覺得這些黑暗面應該好好地隱藏起來，連自己也不應該知道，什麼人應該向前看，過去的就把它忘掉之類，但面對是唯一的出路，佛家說 : 唯一的出路，就是通過。回頭看只是為了可以真實地通過它。過程是很痛苦的，但果實甜美。
非一般生命故事
我在一個破碎家庭出生，家中排行第五。媽媽和爸爸的婚姻是盲婚啞嫁的，他們之間沒有愛，聽媽媽說在鄉下的時候，結婚後六年爸爸才出現一次，後來移居至香港，家裡一直很窮，我爸爸更是一個精神病人，婚後，媽媽一直處於很深的不被要的情緒之中，每一次的懷孕，她都非常的憤怒與悲傷，可以想像這個女人的內在壓抑了太多的痛苦，以及對生命無能為力, 而我卻偏偏在這種家庭出生，我亦完完全全地承繼了來自母親那種很深的不被要、對人生充滿壓力的情緒與思維模式，這對我一生影響太大。
我媽媽是個典型重男輕女的傳統婦女，排行老五又是一個女孩的我，加上媽媽婚姻的失敗、貧窮，在她懷了我之後，根本不想要，可是當時政府的醫療系統中，不可以打掉孩子，在不情願的情況下，生了這麼的一個我。
在出生之後，媽媽隋即把大部份時間投入工作，什至打兩份工糊口，她須要錢，也須要一個借口好讓她能逃避痛苦的自己，而我就迫不得意的被放在一旁，我二哥及姐姐當時年幾也都很小，照顧我們的責任就交給了大哥，他大我十二歲，他說要喂飽了我們他才有飯吃，經常喂我們兩口，自己就偷食一口，也經常捱餓，哥哥當時已經要幫手拾垃圾，比如搭舊收音機去賣來幫補家計；爸爸從不愛他，因為爸爸深信這孩子不是他親生的，經常待簿他，什至打他，後來哥哥離家了，沒有回頭。父母都很少抱我，媽媽你的確受苦了，但失去擁抱的孩子是怎樣長大的？爸爸在那？我忘了，聽媽媽說爸爸愛出外飲茶，哥哥說爸爸會在家中車鞋，從回朔中我得到一個印像，當時仍是嬰兒的我，獨個兒在一間破舊的木屋中竭力地哭，很久很久可是卻得不到任何回應，我的媽媽承認了這些...沒有愛與擁抱，對我的成長，對我的一生影響太大，長大後我特別怕冷，眼看出去的整個世界也變得很哀傷，亦不懂與人連結。
沉重的生命課題
排行老五的我，意謂著我很容易沒法看見自己的自我價值，因為很多東西已無法給予我，老五常常都拿不到，不是故意不給，只是給不到那裡。我很易落入去做、乎出的印痕之中，要做好，做對，否則我的存在價值等於零，否則別人就看不見我。我的"不好"感覺很易進來, 那個原生家庭帶給我的卑微的自己，故我很容易落入比較，往往從很低的角度台頭去看別人。懦弱易受傷害，總在問題中央轉圈子。
內在存在著很深的空洞與沒有，原生家庭的痛讓我無法說出我自己的看法，尤其是當我要表達我的時候，往往無法表達出自己真實的感受，亦造成我不敢與外在世界的人事物有太深的連結，對於人，我過份緊張，與人連結有壓力，即使對著認識的人也無法真正地放鬆下來。恐懼感太重，一個小孩被生下來，我並沒有像我本然的樣子被接受，被愛。有很多事必須被改變，被強迫，被規範，不被接受，被壓抑，也從不被讚賞。往往感覺人生太苦。
蛻變之道生命藍圖
遇上了我的老師：簡箱庭，並學習生命藍圖，對我自己的人生為什麼會這樣有了很深的了解，亦令我生命發生了很大的蛻變，蛻變是先作繭自綁，然後破繭而出！
明白到我來到這個地球，選擇了這樣的人生劇本，我要學懂的課題是愛與被愛。重點從來不是什麼東西進入了我的生命，重點在於，不論生命進來的是什麼，我都能把它蛻變成為愛。父母及原生家庭的確帶給我很多課題，但他們只是我肉身的父母，肉身的家人，作為一個人也有他們軟弱的時候，我可以原諒他們肉身所犯下的所謂「錯」，讓我可在地球上學懂愛。寬恕別人，也是對自己最大的寬恕, 寬恕為愛開了一扇門，讓愛重新回來，我明白永恆的愛就在每一個當下，每一個片刻的存在之中。而我亦明白我的愛就在我的自性之中，它一直都在，我自己有能力好好的滋養自己。
我明白這個被稱為現實的、眼所見的世界，只是虛幻, 內心真正豐盛才能創造出豐盛的外在，豐盛的人生。而我就是一個非常有能力能量的人，當我有能力意識到自己的價值的同時，我的每一個給出，也展現出我生命裡頭之無限價值，但是我要透過自身的價值去意識到我真正的價值是什麼，而不是原生家庭的沒有而付出更多，或是要做得更好才有價值，而是每一個真實的存在裡頭，我已經存在於每一個真實的存在裡的價直之中。愛自己，則一切成為可能，亦明白到每一個靈魂都有它獨一無異的獨特性，所有的靈魂也將會回歸一。當我閉上向外看的眼睛，內在的蛻變就會發生，明白無條件的愛就在我之內，安住，信任存在會為我開路。
把不可能成為可能。超越一切理解的平靜、喜悅。影響自己最深的人是自己。
遇上與神對話
2006年讀與神對話，感覺很震撼，對世界亦有不一樣的了解。而且我第一次接觸關於「吸引力法則」的資訊，初次運用意念去玩創造外在實相這個遊戲，記得當時我正處於情感困局，深深地喜歡上一個有女朋友的男人而不能自拔，於是我用意念想像，圖像化我們已經在一起，及寫下「某某(他的名字）已經和我在一起」的字條放在床頭，結果我們終於在一起，可是我卻不曾真正幸福，淪落到成為愛情後備，這讓我反思一個問題：我究竟「吸引」了什麼回來？於是我明白到你必須先要了解你自己真正想要的夠竟是什麼，那是關於本質的問題，我是真的必須和某某在一起，還是單純地只是「能和我深愛的人過著幸福的日子」？於是我重新設定意念圖像，每天洗澡後靜一會兒，拿著水晶項鍊，花十分鐘想像和沒有特定是誰的男人幸福地生活，當時我的意念加入了很多感觀元素，包括視覺、聽覺、觸覺以及幸福喜樂感、溫暖感...反而那人的樣貌、年齡、身份、地位、興趣通通沒有加進想像之中，及寫下「我已經得到真正的幸福，因為我已擁有一個好老公」的字條放在床頭，我還有一x水叢木版，當我遇到覺得美的婚沙照時就把它剪下貼在上方，然後一切就交給上天，沒多久我就遇上了我現在的老公，我生命中最重要的靈魂伴侶，他給與我的實在太多，他不是什麼身分地位顯赫的人，也不是什麼有錢人，他再普通不過了，但對我來說卻是最「好」，最合適的人。其實人有時未必真的知到自己真正想要的是什麼，他們只是以為自己想要什麼什麼，所以，你不知到的部份，請交回上天吧，他會處理的。
哲道行者李天命
香港哲學家李天命的撲克牌喩：[宇宙本體就如撲克牌本身，宇宙萬物就如牌局。要點在於：我們知有撲克牌本身，但不能眼見撲克牌本身，而只能見牌局（就整盤撲克牌遊戲而言）。而宇宙萬物——包括你、我在內，亦包括你的身體、思想、精神的作用等等，所有這一切一切，都是這個本體的「顯現」，就正如每一個牌局，都是「撲克牌本身」的「顯現」一樣。所以，其實我們可以通過每一個牌局，去了解「撲克牌本身」。]
只要用心去感受文字，文字本身就彷彿有其意識，帶領我們去明白它對我們來說有何義意。牌局，無論你手上拿的是好牌壞牌,你也得玩下去，縱使洗牌再來，仍然要玩下去，透過一次又一次的牌局，我們經驗不同的情感反應﹣得失贏輸、喜怒哀樂，直至我們明白我們就是本體的一個「顯現」，在更廣大的層面我們就是本體﹣撲克牌本身；撲克牌本身座擁任何牌局﹣善惡好壞、成敗得失，夏與冬、日與夜，一切的總和。以本體的感覺感知世界，由二元對立中合一，從而明白並無是非對錯，並接受每一個發生，到達完全的在，寧靜將自然地發生，無無明亦無無明盡，生命將是一場祝福。
叛逆的靈魂Ohso
很喜歡這一句，奧修說世上最好的廟就是自己, 從「我」下手，並進入神的國度﹣大愛。
從小喜歡研究宗教人物，因為我喜歡走入根源進行探索；佛陀與耶穌我同樣喜歡，他們帶有同樣的宗教品質，以至於無所懼怕地跳進真理的情操，許多時候我甚至會幻想，當佛陀遇上耶穌，他們一定會是朋友。有些宗教人事可能會覺得很不好，宗教是應該分家的，但如果我們的源頭 -- 神,就是永恆的無條件大愛本身，這頭家又如何分？太陽本身並無光暗，只有全然的光，若要體驗何為光暗請來地球走走看。你誕生在什麼宗教中沒關係，相反的，是宗教必須在你之中誕生，因為宗教是一整體。你要自己尋找你的宗教，它是個人的成長，個人的面對事實，它和傳統無關，與過去無關，你必須成長而進入它，也須允許它進入你。
一旦你瞭解你是誰，所有的疾病都會消失。它們之所以存在基本上是因為你一直在隱藏對自己的瞭解，你一直在避開你自己，你一直在避開基本的會面，因為你不想去看你自己。為什麼你不想去看你自己？到底什麼事發生在你身上？除非你準備好去面對你自己，否則你無法變成一個門徒，因為如果你沒有準備好要去面對你自己，師父也沒有辦法怎麼樣，他只能夠幫助你去面對你自己。
宇宙真相賽斯
如果在你最切身的思想裡有著非常強烈的負面特質，而這些負面性的因素又真的在你與更充實的生活間形成了障礙物，你還是經常的視而不見，一逕看了過去而不知有這些障礙的存在，直到有一天你真正認識到它們是障礙為止。話說回來，甚至是障礙也都有其存在的理由。如果這些障礙是你自己造的，那麼就只有你才能決定是否要將它們辨認出來，並且找出它們之所以能存在其背後的理由與情況。
沮喪最通常及最大的原因就是，你相信意識心是無能的，不論是面對硬推在你身上的外在環境，或者是面對從內而來的壓倒性的強烈情緒。
有時候藉著說：「不」，你可以十分適當的肯定你的獨特性。
一個說我恨的人起碼在說他有一個「我」能夠去恨。一個說：「我沒有權利去恨。」的人卻沒有去面對他自己的個人性。
世間生相皆由心生。外在世界無有一理不是源生於內，也無有一動不是先發於心。
摘錄自--[個人實相的本質]
沒有意外，所有你所看到碰到感知到的花花世界的任何發生，包括住處工作家人關係，甚至你現在所坐的位置在做的事情，都不是意外，都是內在世界的投射，不論你現在感覺到被滋養、滿足、痛苦、不幸或被中傷也都只是投射。
「積極性想法」的學派試著彌補這情形，但帶來的卻是更多的壞處而非好處，因為他們企圖把一些信念強加於你身上，而那些是你希望擁有的信念，但在你目前困擾的情況下卻沒有的。